Jak przygotować się do sezonu narciarskiego?

7 grudnia 2018|Tagi: , |

Wyjazd na stok bez odpowiedniego treningu, wzmocnienia mięśni, stawów i ogólnej poprawy sprawności z pewnością nie przyniesie przyjemności, a co gorsze może skończyć się poważnymi kontuzjami. Zobacz co zrobić, żeby tego uniknąć. Nadwyrężenia i naderwania mięśni, skręcenie stawu kolanowego oraz naderwanie więzadeł to jedne z najczęstszych kontuzji narciarskich. Aby ich uniknąć, a także nie zmagać [...]